YVES ROCHER SOS DETOX İÇECEĞİ

En birinci olarak Detoks ne demek? Neden yapılmalı ? Sorularını cevaplayalım ki , insanlar detoks deyince sadece zayıflamak için baş vurulan bir yöntem olduğunu düşünmesin :) 

Detoks,vücudun ihtiyacı olmayan,herhangi bir yolla vücuda girmiş ve atılmayı bekleyen zararlı maddelerin vücuttan atılması işlemidir. Aslında vücut yapımız kendi çabasıyla bu toksinleri vücuttan atar ancak bu durumu daha da hızlandırmak için dışardan takviye almamız gerekir.

Detoks yapmamızı gerektiren sebepler;

Baş ağrısı, sırt ağrıları, sık sık soğuk algınlığına yakalanmak, yorgunluk, eklem ağrıları, burun kaşıntısı, sinirlilik, deri döküntüleri, öksürük, uyku hali, deri kızarıklıkları, göğüs hırıltısı, gözlerde iritasyon, uykusuzluk, bulantı, boğaz ağrısı, savunma sisteminizde yavaşlama, baş dönmesi, hazımsızlık, boyun tutulması, değişken ruhsal yapı, anoreksiya, sinüslerin tıkanması, anksiyete, ağız kokusu, dolaşım bozukluğu, ateş, depresyon, kabızlık.  

Tabi bu durumlardan herhangi biri yada ikisi genetik olabilir ama her durumda da detoks yapmak kişiye zarar değil fayda getirir.

Bu konu uzar da uzar aslında.ben postumun amacına yönelik konuşmaya devam edeyim :) 

Yves Rocher in klasik aylık kartlarından biri gelmişti ve bana hediye vermeleri için benim mağazadan herhangi bişey almam gerekiyordu.şu sıralar renkli kozmetiğe elim gitmediği için ve sürekli de bu içeceği görüp merak ettiğim için ,hazır %50 indirimdeyken denemek istedim.

      1 litre su için 45ml (kapağında ölçüsüyle geliyor) içecekten karıştırıp gün içinde içiyorsunuz.10 günlük bir kür.

     İçeriğinde tatlandırı ve aroma olması içime sinmese de aldım.sonuçta tamamen organik olması herkesin damak zevkine hitap etmezdi elbette :) 10,20€ luk %50 indirimli fiyatı düşünüldüğünde bence denemeye değer. 

                 

            SEVGİLER :) 

YULAF KEPEĞİNDEN KREP (Dukan Krebi)

  Hem güzel bir tarif yazayım hem de bi konuya açıklık getireyim istedim :) 

  İnstagram ve snapchat üzerinden izleyenler bilir ki son zamanlarda diyet yapıyorum (ne zaman başladım hatırlamıyorum çünkü arada sekteye uğradığı oldu) 

    Hepimizin bildiği üzere diyet yaparken 3 beyazdan (şeker,un,tuz) uzak durulur.dolayısıyla bende o yüzden uzağım.tamamen bırakmış değilim.keşke yapabilsem ama hiçbir zaman o kadar idealist bir yaşam tarzına bürünemem.zira kalıplar bana göre değil.ha şu da var, ben günlük hayatımda da tuzu hiç aramam.mesela domatesi ,salatalığı tuzsuz daha çok severim.aksine tuzlandığında su açığa çıktığı için çocukluğumdan beri hoşlanmam.salataya da asla atmam doğal olarak.

    Şekere gelecek olursam aynı şekilde diyet yapmadan öncede çayıma kahveme dahil etmem.nadiren kahvaltıda çayı tatlı içmek istersem de bal tercih ederim.onun dışında şeker tükettiğim yerler tatlılar,çikolatalar vs zira bayılıyorum :) ve Rabbim sağlık verdiği sürece hayatımdan çıkarmayı düşünmüyorum :) 

    Şuan ki diyetimin amacı ideal kiloma dönmek ve onu korumaya çalışmak.çünkü uzun zamandır kilo kontrolümü kaybetmiştim..

   Bir de "sen zaten zayıfsın,diyet senin neyine" diyenler azınlık değil.. O konuya da belki başka bir yazıda değinirim belki snapchatte konuşuruz :) şimdi artık son zamanlarımın favorisi tarife gelelim ;

    Diyettesiniz ve canınız şöyle ekmek arası bişeyler mi istedi ,işte tam sizlik.hem çok düşül kalorili hem doyurucu hem besleyici hem tok tutucu :) e daha ne ! 

NELER GEREKLİ

*1 yumurta

*1 çay bardağı yarım yağlı yada yağsız süt

*1 yemek kaşığı yoğurt (o da yağsız olursa iyi olur) 

*2 yemek kaşığı yulaf kepeği

NASIL YAPIYORUZ

*tüm malzemeyi karıştırıp çatalla çırpın

*teflon tavanızı orta büyüklükteki ocaga alıp ısıtın ve altını kısın

*ısınan tavanızı peçeteyle yağlayın (burası önemli)

*hamurunuzun yarısını tavaya dökü tavayı çevirin ve hamurun tüm yüzeye yayılmasını sağlayın.krep gibi çok ince olmasın ki kurumasın.hamuru ikiye bölmel en güzeli.diğer yarısını da kaldırın ertesi sabah yaparsınız :) 

*mutlaka kısık ateşte pişirin 

*hamuru ters düz etmenize gerek yok.kısık ateşte iki tarafı da pişiyor.

*krebiniz pişerken siz içine koyacaklarınızı ayarlayın :) 

        

         AFİYET OLSUN ;) 

    

DOĞUM GÜNÜ HAZIRLIĞI

   

    Herşey,aslında 5-6 gün sonra yapacağım doğum gününün bazı sebeplerden dolayı 2 gün sonraya alınmasıyla başladı :))) yani hazırlanmak için sadece bir günüm vardı :/ bu da , kafamdaki şeyleri yapamayacağımı ve istediğim gibi değil de şartlar ne gerektirirse o şekilde hızlıca hazırlanmamı gerektiriyordu..sonuçtan bu kadar memnun kalacağımı asla tahmin etmemiştim :)

    Bu gibi durumlarda elinizde malzeme olması çok önemli aslında.yoksa bile evden çıkmadan mutlaka not alın.zira markette insanın başı dönüyor,alacağı şeyleri almadan başka başka şeyler alıp kim eve dönmedi ki :))))) hele ki kısıtlı zamanlarda tekrar markete gitmekte imkansız.

    Bu post hem belki birilerine faydalı olur ve hem de benim için bir hatıra olarak burda kalır. 

   *Öncelikla aklımda menüyü oluşturmam gerekiyordu.pasta zaten cepteydi.o ,sarpın damak ve göz zevkine uygun bol çikolatalı olucaktı. Bir boğa erkeği için önce görüntü şaşalı olmalı zira :) bunun için malzemem de vardı. Ek olarak dekorasyonu için bir iki çeşit çikolata daha aldım o kadar.

           

           

      *Çikolatalı çilek,eğer mevsimiyse bence bir doğumgününde mutlaka olmalı :) kim sevmez ki ? Hele ki çocuklar :) 

    *ya marşmelow? Ona hangi çocuk hayır der :) o da masada olmalıydı mutlaka. Şirinler şeklinde mavi-beyaz marşmelow resmen kucağıma düştü markette :) 

     * içecek olarakta çilekli bir şurup

Yaşasın!! İşte çocuk menüsü tamam! 

     *bir de sarp efenin arkadaşlarına vermek için küçük doğum günü poşetleri alıp içine bir iki çeşit şeker koydum mu benden mutlusu olmaz :)  

      Peki biz büyükler? O gün oğlumun hatrına diyeti sekteye uğratmasa mıydık (utanan maymun emojisi bu cümlenin sonuna ne yakışırdı ama ) 

     ** kısır,jülyen doğranmış çiğ kabak salatası ( sırf bu salata için evde kabağı eksik etmiyorum :) ve poğaça.

    Geçen yıldan kalma doğum günü konseptli peçeteler ,şapkalar, bardak ve çatal -kaşık tarzı materyallerim de vardı. Ona da ek olarak bir kaç bişey daha ekledim işte masa dekoru da tamam

   Sonrasında bana kalan sadece doğru organize olup herşeyi yetiştirebilmekti. Allahın izniyle çok rahat hazırlandım. 

    

    Pasta kreması artınca ve elimde artan pandispanya da vardı. Onları karıştırıp parça parça yuvarladım ve bir kısmını hindistan cevizine ,bir kısmını da parça fındığa buladım :) 

Mutlu sonla bitmiş karelerle sizi başbaşa bırakıyorum :) 

NİCE GÜZEL,SAĞLIKLI,BAŞARILARLA DOLU BİR ÖMRÜN OLSUN OĞLUM.ALLAH YOLUNDAN AYIRMASIN...

                     Annen^^

HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTLÜ CHIA PUDİNGİ

    Chia pudingini hindistan cevizi sütüyle daha çok seviyorum ama kalorisi normal sütle yapılandan tabiki daha fazla.onun için yapıp, azar azar tüketmek gerek.harika bir ara öğün.

       Gelelim tarife ;

    *1 su bardağı hindistan cevizi sütüne 3-4 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyip bir iki tur karıştırın ve buzdolabına kaldırın.1-2 saatten bile az bi sürede jelleşip puding oluyor. 

(normalde sütle yapılan pudingte chia tohumları dibe çöküp birbirne yapıştığı için bi tekrar karıştırmak gerekiyor ama hindistan cevizi sütü yoğun kıvamlı olduğu için buna gerek yok)

   

   *Bir başka kupta tabana armut yada elma doğrayın.üzerine chia pudingi,isterseniz kenarlara çilek.üste tekrar armut ve çiğ badem filesi :) 

İstediğiniz meyvelerle tatlandırıp yiyebilirsiniz. 

           AFİYET OLSUN :)