Chia pudingini hindistan cevizi sütüyle daha çok seviyorum ama kalorisi normal sütle yapılandan tabiki daha fazla.onun için yapıp, azar azar tüketmek gerek.harika bir ara öğün.
Gelelim tarife ;
*1 su bardağı hindistan cevizi sütüne 3-4 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyip bir iki tur karıştırın ve buzdolabına kaldırın.1-2 saatten bile az bi sürede jelleşip puding oluyor.
(normalde sütle yapılan pudingte chia tohumları dibe çöküp birbirne yapıştığı için bi tekrar karıştırmak gerekiyor ama hindistan cevizi sütü yoğun kıvamlı olduğu için buna gerek yok)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Ziyaretiniz için teşekkürler ..